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顔のむくみ解消のために心がけていることは、まず早く起きることです。起きてすぐではむくんでいても、メイクを開始するまでに1時間くらい時間があれば、それだけでも結構むくみは治まります。寝ている間にむくんだ分は、身体を縦にするのが1番の解消法ということでしょうか。 お風呂に入るという手もありますが、朝からそこまでは、という気が私はするので、汗を出したい時は肘湯をします。洗面台に熱めのお湯をためて、肘下をつけるだけと簡単なのですが、冷えと顔のむくみには効果抜群。足湯よりも簡単です。が、そのままにしておくと冷えやすいので、お湯からあげたらしっかり水気をふきとって、長袖を着るようにしてください。 それから、顔から距離は遠いものの、足の裏のマッサージもむくみには効いている実感があります。冷えている時はドライヤーであたためつつ、足の裏からひざ下までをマッサージ。顔のマッサージだと刺激で逆効果になってしまうこともあるのですが、足ならその心配もありません。

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